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初めての100km 14チャレンジ目

1 :ツール・ド・名無しさん:2012/07/14(土) 15:57:03.25 ID:okSkWWV9
自転車の車種を問わず、長距離100kmを初めて走りきった時の思い出を語るスレ。
もちろん2度目3度目以降や少々距離が足りなくてもお構いなし。
これから長距離に挑戦しようとする人へのアドバイスなどあればなおよし。
長距離になる場合や一泊二日でのチャレンジは分けたら最適。

投稿テンプレ
【走行距離】
【走行経路】
【総所要時間】
【車種、車名】
【日時】
【天候】
【感想】

注意事項
自転車板はIDが出ないためどこも荒れやすいです。
不愉快な単語などは事前に専用ブラウザでNGワード登録しておきましょう。

【前スレ】
初めての100km 13チャレンジ目
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1322335241/

952 :ツール・ド・名無しさん:2013/04/14(日) 20:02:50.41 ID:???
>>950^951
そこまで甘くはない
しっかりと漕ぐエネルギーにはなる感じ
ただし、ちまちま食べるのが難しい
気温があがってくるといいかも
しかし、油断するとべとつき地獄
ロードでローションプレイだよ

953 :ツール・ド・名無しさん:2013/04/14(日) 20:30:14.24 ID:???
今日、生まれて初めて長距離サイクリングをしました。
70kmあたりから左膝あたりが痛み始めたので羊羹をコンビニで買って食べたのですがダメ。
食べる量が少ないのかと思い、別のコンビニでたくさん買い込みましたが、食べても食べても痛みが収まりません。
これからは普段の日にも羊羹を食べるようにしよう。

954 :ツール・ド・名無しさん:2013/04/14(日) 20:33:07.86 ID:???
痛みはポジション、セッティング関係だと思う
疲れて異常を感じてから補給したんじゃ遅い、走りながら少しずつ補給してく

955 :ツール・ド・名無しさん:2013/04/14(日) 20:44:50.15 ID:???
>>952
コスパ的には薄皮と同じレベルだな
体積では水あめが勝ってるが、ローションプレイになるならやはり薄皮の方が…
ただ薄皮も飽きるんだよな

956 :ツール・ド・名無しさん:2013/04/14(日) 20:49:48.33 ID:???
>>953
暑くなって来たら、水分、ミネラル、塩分も忘れずに
発汗が多いとスポーツドリンクだけでは足りなくなる
塩飴、塩分タブレットの出番
急場をしのぐには、吹き出た汗が乾いてできた塩をなめる

957 :ツール・ド・名無しさん:2013/04/14(日) 20:59:05.19 ID:???
・。+・゜★・。・☆・。+・゜キラキラ・。・゜★・+。・.
ゎたしゎ、女子大生ですけど、ローションプレイとか、ゃらしぃと思います。
☆〜(ゝ。∂).+:。
・。+・゜★・。・☆・。+・゜キラキラ・。・゜★・+。・.

958 :ツール・ド・名無しさん:2013/04/14(日) 21:04:37.44 ID:???
>>956
塩飴はカリウムが少ないのに、塩分だけは多い
カリウムが足りないと攣りやすくなる
で、塩飴とスポーツドリンクだと塩分過多になりやすい

何が言いたいかと言うと、自転車には塩飴は向かないよ

959 :ツール・ド・名無しさん:2013/04/14(日) 23:23:40.09 ID:???
>>953
痛みと疲れは別物だよ。

補給の不足は疲れのような症状となって現れる。
具体的には体がだるいとか力が出ないとか。

痛み、特に関節のものはそれらとは違って炎症・故障だから食事では治らないよ。
無理な運動をしてしまった事が原因だからその運動をやめるしかない。
膝の故障はきついよ。無理すると数か月も階段登るのに苦労したりするような事になる。

960 :ツール・ド・名無しさん:2013/04/15(月) 00:05:43.23 ID:???
>>955
消化を考えると水あめの方が断然効率はいいだろうけど、スレのレベルだと
ストイックすぎない薄皮がいいだろうなw

961 :897:2013/04/15(月) 04:17:31.97 ID:???
>>924
自分もクロス乗りですが神奈川から三重まで行って来たら復路は尻がやばくなった。一枚だけパッド入りパンツはあったけど(往復6日)
旅行してる人のブログ見ると毎日乗ってるから凄いと思う

962 :ツール・ド・名無しさん:2013/04/15(月) 08:12:38.59 ID:???
>>960
べたべたで走りを中断させられそうな食べ物でストイックw

963 :ツール・ド・名無しさん:2013/04/15(月) 09:19:42.59 ID:???
そうだ、カルピスを混ぜればいいんだ

964 :ツール・ド・名無しさん:2013/04/15(月) 09:28:37.58 ID:???
カルピスに精子を混ぜればいいんでない?

965 :ツール・ド・名無しさん:2013/04/15(月) 18:21:19.54 ID:fzNLOJwC
>>>960
お前のストイックと俺のストイックはどうやら違うようだ

966 :ツール・ド・名無しさん:2013/04/15(月) 18:37:51.23 ID:???
ストマックは同じだろう

967 :ツール・ド・名無しさん:2013/04/15(月) 19:04:13.25 ID:kWp2jeSN
高カロリーが欲しいならメイバランスあたりだろう。
飯が食えない年寄り向けだからいろいろ栄養素も入ってる。
でも血糖値高い人は要注意な。

968 :ツール・ド・名無しさん:2013/04/15(月) 19:21:36.26 ID:???
チャリ買って8ヶ月
やっと100km超えたのにスレがこんなかんじになってしまってて・・

969 :ツール・ド・名無しさん:2013/04/15(月) 19:45:18.54 ID:???
報告すればええが
今は報告が無いから雑談スレになってるだけ

970 :ツール・ド・名無しさん:2013/04/15(月) 19:46:00.04 ID:uzmyTTnN
一回100キロ越えすると割と楽に100キロ走れるようになるな
今日でまだ5回目だけど

971 :ツール・ド・名無しさん:2013/04/15(月) 19:48:58.72 ID:???
その内数えるのすら面倒になるぜ
で、ちょっと走りに行くかで100km走るようになるw
そして今100km走る時の気分は200km走る時以外感じなくなる

972 :ツール・ド・名無しさん:2013/04/15(月) 19:50:03.18 ID:uzmyTTnN
なるほどね

973 :ツール・ド・名無しさん:2013/04/15(月) 21:01:02.60 ID:???
96kmまで走ったことあるが
クロスなので100overはしないと決めてる

974 :ツール・ド・名無しさん:2013/04/15(月) 21:03:40.01 ID:???
今日102km走ってきたけど多摩サイの向かい風がきつかった・・・。

975 :ツール・ド・名無しさん:2013/04/15(月) 21:46:46.81 ID:???
オレは62km/hくらいまでだ
すこいな、お前ら

976 :ツール・ド・名無しさん:2013/04/15(月) 21:47:25.64 ID:???
ロードバイク買って間も無い、土曜に65kmほど走って来た
体力的には100kmもいけそうだけど尻骨が爆発しそうだ
さてサドルが姿勢かポジションか…どうしたもんかなぁ
むしろ乗ってりゃ慣れるんかな

977 :ツール・ド・名無しさん:2013/04/15(月) 21:50:44.15 ID:???
>>975
お前が一番スゴイ数字だぞwww

978 :ツール・ド・名無しさん:2013/04/15(月) 21:57:25.19 ID:???
なぜ時速にしたのだ!

979 :ツール・ド・名無しさん:2013/04/15(月) 22:07:16.12 ID:???
1時間スプリントしっぱなしか下り続けるしかない数字だなw
凄すぎるわww

980 :ツール・ド・名無しさん:2013/04/15(月) 22:20:37.73 ID:???
スペシャのターボに乗ってるの
言わせんなよ

981 :ツール・ド・名無しさん:2013/04/15(月) 22:21:51.02 ID:???
【タイトル】いい加減誰かレポ上げろよ
【日時】 4/13/2013 8:25 ~ 14:17
【天候】 晴れ 9 ~ 16°C 西 8m/s
【車種、車名】クロス TREK 7.3FX
【走行距離】 116.63 km
【走行経路】松江市 - R432 - 県45 - 県25 - R314 - 出雲横田駅 - 県107 - 県258 - R432 - 松江市
【総所要時間】 5:52:03
【乗車時間】 5:28:57
【平均時速】 19.78 km/h
【AV】 21.27 km/h
【AV.CAD】 88 rpm
【累積標高】 1,683 m
【カロリ消費量】 1,965 kcal
【補給】ボンクブレーカー x 1、HSワッフル x 1、ショッツ x 1、パワージェル x 1、メダリストEG x 1
 スポーツドリンク 1.5L
【感想】風は嫌いだ。今回初めて使ったボンクブレーカーとメダリストEGは旨かった。

982 :ツール・ド・名無しさん:2013/04/15(月) 22:23:41.12 ID:uzmyTTnN
平均時速とAVって別なの?

983 :ツール・ド・名無しさん:2013/04/15(月) 22:29:08.27 ID:???
>>982
ロングライドスレのテンプレ使ってるから別扱い。
平均時速:休憩等の停止時間も含む総平均。
AV:サイコンの平均時速。信号待ち等の停止時間も含まないもの。

984 :ツール・ド・名無しさん:2013/04/15(月) 22:49:12.44 ID:???
AVはアニマルビデオの略だろ

985 :ツール・ド・名無しさん:2013/04/16(火) 00:22:54.35 ID:???
>>968,970,974
うpまだ?

986 :ツール・ド・名無しさん:2013/04/16(火) 07:58:13.69 ID:???
山入れてなかったら200kmは走れるだろ
ゆっくりはしれば

987 :ツール・ド・名無しさん:2013/04/16(火) 10:49:59.05 ID:???
100kmはわりと気軽に走れるんだけど200kmは機会がなあ…

988 :ツール・ド・名無しさん:2013/04/16(火) 11:06:57.66 ID:???
日が長くなったら夜明けから走ればいけるはず
でも楽しくないわな

989 :ツール・ド・名無しさん:2013/04/16(火) 11:15:01.99 ID:???
100km以上はイベントに参加する。

990 :ツール・ド・名無しさん:2013/04/16(火) 14:42:52.88 ID:???
さすがに200kmはちょっとなぁ、もう150km超えたら次元が違ってくる感じ。
100kmでも二日連続とかになったらしんどいな、オレのは入門アルミだからかもしれんけど。

991 :ツール・ド・名無しさん:2013/04/16(火) 15:08:44.22 ID:???
入門アルミからラグドのクロモリに乗り換えたら余計しんどくなったよ。
重く硬く、一定の速度に乗せるまでが少し大変。

カーボンも数本持ってるけどこっちの方はぱっと乗ったときの乗り心地は
いいけど、剛性がアレでもっと大変なときもある。
アルミは譲渡しちゃったけど冷静に考えるとアルミは素直で良かったな。
アルミを好む人がいるのも納得。

992 :ツール・ド・名無しさん:2013/04/16(火) 15:13:57.12 ID:???
ロングライド目的だと
安カーボン買うならアルミ買えってことだよね
ふなふなは乗り心地はいいけど疲れる

993 :ツール・ド・名無しさん:2013/04/16(火) 16:39:57.28 ID:???
>>992
そういうこと言われると
クロスからの乗り換えで
ますますアルミかカーボンかで
迷っちゃうよお

994 :ツール・ド・名無しさん:2013/04/16(火) 17:11:12.69 ID:???
>>991
自分は柔らかめな設計だと言われるクロモリに乗ってロングが好きになったが、
その車体との相性もあるだろうし人それぞれだね。

995 :ツール・ド・名無しさん:2013/04/16(火) 17:22:47.23 ID:???
>>993
アルミクロスからコンフォート系アルミロード(カーボンフォーク)に乗り換えたけど
もうびっくりするくらい快適さと言うか走り終わった後の疲労感が違った。こんなに楽なのかと。
クロスの方は32cでもりもり走ってたのもあるけど、それ差し引いても快適だわ

996 :ツール・ド・名無しさん:2013/04/16(火) 17:24:10.96 ID:???
>>993
クロスからならとりあえずアルミ勧めるなあ
雑に扱って傷ついてもアルミならまだ許せる
カーボンは3台目

997 :ツール・ド・名無しさん:2013/04/16(火) 17:28:16.15 ID:???
正直ミドルのカーボンまではレースしないなら要らん
高級アルミの方が結果的に使いやすい
カーボンコカしたらいきなりフレーム割れとかあるし

998 :ツール・ド・名無しさん:2013/04/16(火) 17:46:29.58 ID:???
>>991
俺は逆だ、アルミで長距離辛すぎるぞ振動はこれでもかっ!て位拾うし
でも今までのロング記録はアルミで164kmだったりする
今度テッチンラグドで長距離行ってみる。

999 :ツール・ド・名無しさん:2013/04/16(火) 17:49:35.04 ID:???
そこまでカーボンが軟ってわけでも無いけどな
俺はアルミからカーボンに変えてロングライドが物凄く楽になったぞ
但し確かに扱いに慣れない内にカーボンだと確かに色々危険だから
クロスからの乗り換えならアルミロードを薦める

で次スレ誰か頼む
俺が立てようとしたら立てられなかった

1000 :ツール・ド・名無しさん:2013/04/16(火) 17:49:48.69 ID:???
でもアルミでもCAAD10はカーボン並に神経質

1001 :1001:Over 1000 Thread
このスレッドは1000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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