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【報告は】自転車乗りのダイエット04【報告スレへ】

1 :ツール・ド・名無しさん:2014/02/25(火) 00:34:38.87 ID:fDrvDXTn
前スレ
【報告は】自転車乗りのダイエット03【報告スレへ】
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1389620445/l50

走行報告はこちらでどうぞ。
今日走った距離を報告するスレ 1km目
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1366507307/


このスレは「自転車ダイエット -○○kg 」というスレが
コテや半コテの高頻度の報告により荒れたため、避難スレとして建てられました。

よってこのスレでは、以下の行為を禁止します。
・コテ&半コテによる高頻度の報告。
・住民の合意を伴わない、テンプレの無断改変。

このスレでは自転車によるダイエットの他に、食事や生活習慣の話題も扱いますが、
あまり板違いにならないように、自転車からの脱線はほどほどにしましょう。

次スレは>>970を踏んだ人が立てる事。 無理なら他の人を指名して下さい

2 :ツール・ド・名無しさん:2014/02/25(火) 00:36:04.52 ID:fDrvDXTn
『ちょっくら』を議題に挙げて荒らし行為を行う人が居ます
『ちょっくら』に関してスルーできない方はNG登録してください


テンプレここまで

3 :ツール・ド・名無しさん:2014/02/25(火) 06:46:01.03 ID:wqyjX+0l
>>1


4 :ツール・ド・名無しさん:2014/02/25(火) 11:23:04.69 ID:LXYtpM4v
>>1乙だ

5 :ツール・ド・名無しさん:2014/02/25(火) 11:35:38.43 ID:eR73TUlE
重複スレ先に消化しようぜ
【報告は】自転車乗りのダイエット【報告スレへ】 2
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1389622346/

6 :ツール・ド・名無しさん:2014/02/25(火) 12:26:13.89 ID:LXYtpM4v
>>5
スレ立て荒らしの立てたスレ
放置推奨

7 :ツール・ド・名無しさん:2014/02/25(火) 13:02:14.05 ID:eR73TUlE
>>6
必死だなw
そんなに自分がスレ主でいたいのか?

8 :ツール・ド・名無しさん:2014/02/25(火) 13:40:56.16 ID:eR73TUlE
スレ主様やりたいんならもうどっちでもいいから削除依頼だしとけよ

9 :ツール・ド・名無しさん:2014/02/25(火) 13:42:14.29 ID:g43RF/Nb
削除以来は>>5のスレを立てた奴がするべきなんだけどな

10 :ツール・ド・名無しさん:2014/02/25(火) 13:44:21.79 ID:KOhh2L3B
>>9
それすらやらず、寧ろ保守してる辺りが問題
スレ主やりたいのは>>5のスレの>>1なんだろ

11 :ツール・ド・名無しさん:2014/02/25(火) 13:46:17.13 ID:eR73TUlE
ガチの統合失調症か

12 :ツール・ド・名無しさん:2014/02/25(火) 13:48:42.17 ID:eR73TUlE
話も通じんから削除依頼はだしとくわ
わざわざIDかえてまでマンセーしてスレ主やりたい程の情熱があるなら気に食わないスレはさっさと削除してもらえばいいのに

13 :ツール・ド・名無しさん:2014/02/25(火) 13:51:24.90 ID:KOhh2L3B
>>11-12
取り敢えず2ちゃんねるのルール云々を言うなら
連投しないとか覚えようぜ

14 :ツール・ド・名無しさん:2014/02/25(火) 13:53:54.57 ID:g43RF/Nb
>>12
黙ってやればいいのに
そもそもこれぐらいじゃ削除以来出しても削除されんよ

15 :ツール・ド・名無しさん:2014/02/25(火) 14:46:18.96 ID:YViihjLA
>>13
2連投しちゃ駄目なんてルールどこにあるんだ?

16 :ツール・ド・名無しさん:2014/02/25(火) 20:30:12.80 ID:g43RF/Nb
>>15
普通に2ちゃんのマナーだと思うが

17 :ツール・ド・名無しさん:2014/02/25(火) 20:56:14.68 ID:eR73TUlE
色々難癖つけて重複スレ消化しないやつがマナーw

18 :ツール・ド・名無しさん:2014/02/25(火) 21:43:12.77 ID:czBmg4fR
やっぱりIDって大事だな
ID:eR73TUlEをNG入れたらスッキリww

19 :ツール・ド・名無しさん:2014/02/25(火) 22:02:52.85 ID:Io/2+RUo
>>17
難癖付けてるのはお前だよ
そんなに「ぼくのはじめてたてたすれ」が使われなかったのが悔しいのか?

20 :ツール・ド・名無しさん:2014/02/25(火) 22:14:43.31 ID:wqyjX+0l
なんだっけ、もう次スレ用意できてたのに立てちゃった奴だっけ
トピマス殿のコピペ貼ろうかと思ってやめといた奴だ

まあそういう事故もあるさ
伸びなきゃ即死するはずだから放置でおk

21 :ツール・ド・名無しさん:2014/02/26(水) 08:15:22.01 ID:mDTIW0yY
前スレの、秋から自転車乗ってなくて体重が変わってない人には、
早急に体脂肪率を測ってこのスレに報告する義務があると思うんだ

22 :ツール・ド・名無しさん:2014/02/26(水) 12:17:34.68 ID:VXtqKKiZ
誘導

ここは重複スレです。本スレはこちら

【報告は】自転車乗りのダイエット【報告スレへ】 2
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1389622346/


>>20
すでに即死判定リミットを越えてます

23 :ツール・ド・名無しさん:2014/02/26(水) 17:58:24.55 ID:VtP6F3tX
>>22
これを見るとやっぱり荒らしが立てたんだなっと

24 :ツール・ド・名無しさん:2014/02/26(水) 18:33:01.49 ID:bv+aRpTV
ID:eR73TUlEは削除依頼を出したのか?
出したなら>>22にその旨を伝えろよ

2ちゃんのルールとか言っといて自分は何にも守らないんだな

25 :ツール・ド・名無しさん:2014/02/26(水) 19:14:30.11 ID:vbvLURTS
>>24
どうやらこっちのスレを削除依頼に出したっぽい
改めて削除依頼出しておいた

26 :ツール・ド・名無しさん:2014/02/26(水) 19:24:31.81 ID:bv+aRpTV
>>25

じゃあ後は削除人の判断に任せればいいな

今日は暖かいし明日から雨だから50kmほど走ってみた。
結構暑い。
脱水のためか1kg落ちたぜw

27 :ツール・ド・名無しさん:2014/02/26(水) 19:33:40.18 ID:jMW2XCIo
このスレは、テンプレ議論でスレが荒れることが多々あります。
テンプレを変えたい場合はスレ終盤で変更案を出し、住人で話し合いましょう。
しかし議論が平行線で決まらずに、各々が勝手にテンプレを変更したスレを立て
重複することが多々あります。
よって変更案の是非が平行線の場合
part1を立てた「1 ◆eiDIDCdZvSAH」の独断と偏見をもって決めさせていただきます。

1) 勝手にテンプレを変更しない。(変更の是非をスレ終盤で問う)
2) スレ内の意見として一致してるような場合は、それに沿って次スレのテンプレを追加する。
3) スレ内の意見が真っ二つに割れてる場合、どちらの意見が2ちゃんねる、または一般常識的に正当性があるかで判断する
4) cにおいて判断が付かない場合は、それまでのスレの状況でテンプレが必要だったかを判断する
5) それでも判断できない場合はスレ主として、独断と偏見をもってテンプレの是非を決める。

1 ◆eiDIDCdZvSAHがスレに書き込めない状況
この場合はスレ主としての権限を剥奪するものとする。
これは「一度スレを離れて流れを見てない分際に決定する権限はない」から。
そして書き込めるかどうかは「>>800から>>950までにこのトリで書き込まれたか」で判断してもらう。
(書き込まれなかったら、>>1は今書き込めない状況とし全て住人に任せる)


1 ◆eiDIDCdZvSAHがスレには書き込めるが立てられない状況
スレの安定を図るために、テンプレの是非を判断し意見を出させてもらう。
そしてそれを同意する者にスレを立ててもらう。
(即ち同意する者がいない場合は、私の意見を取り入れる必要が無い)
また、その場合は権限をはく奪するものとする。

28 :ツール・ド・名無しさん:2014/02/26(水) 19:47:07.60 ID:w2pohFwa
>>26
関東か?
暖かいのも今日までらしいぞ
今週末から1週間は最高気温一桁

29 :ツール・ド・名無しさん:2014/02/26(水) 20:15:40.17 ID:vbvLURTS
関西から南は大陸側でもない限り二桁になってきてるんだけどな
沖縄とか20℃いってるんだぜ?
羨ましすぎるわw

30 :ツール・ド・名無しさん:2014/02/26(水) 21:57:27.39 ID:eFuf0sK+
>>29
確かに羨ましい面もあるけど潮風で自転車がやられそう
あとデブにとって暑さが続くのは勘弁

31 :ツール・ド・名無しさん:2014/02/26(水) 22:06:30.01 ID:mDTIW0yY
暑さが毎日続いても、シエスタさえ許してもらえれば一生暮らしていけると思う

32 :ツール・ド・名無しさん:2014/02/26(水) 22:13:54.55 ID:0xpXS4wf
というか暮すのは普通にできるだろw
それはあまりにも赤道直下の皆様に失礼だw

33 :ツール・ド・名無しさん:2014/02/26(水) 22:32:49.05 ID:w8hmjys2
>>31
シエスタって誰よ?

34 :ツール・ド・名無しさん:2014/02/26(水) 22:35:45.90 ID:ro0sXg+2
>>33
座布団一枚あげるわ

35 :ツール・ド・名無しさん:2014/02/26(水) 22:44:11.85 ID:0xpXS4wf
>>33
シエスタ(西: siesta)は、スペイン語でお昼もしくはその時間の昼休憩(13:00〜16:00が目安)を指す言葉である。
本来、siesta という言葉は、ラテン語の hora sexta(第六時)における sexta を由来とする。
すなわち日の出を基準として「第6時」(日の出から6時間後)、つまり、おおよそ正午辺りの時間帯の意味である。
ポルトガル語では、同語源の語で sesta(セスタ)と呼ばれる。
siesta を昼寝を意味するものではなく、長い昼休みに何をしてもよいということである。
起きていてもsiesta である。

ウィキペディアより

36 :ツール・ド・名無しさん:2014/02/26(水) 22:50:27.63 ID:vbvLURTS
シエスタって単語を初めて聞いたわ
調べたら岐阜辺りで取り入れられたみたいね
>>31は岐阜県民か?

37 :ツール・ド・名無しさん:2014/02/26(水) 23:36:42.34 ID:sLihDxqx
IDを追うとこのスレを荒らしてる連中が
ちょっくらスレの連中だってことが良く分かるな

38 :ツール・ド・名無しさん:2014/02/26(水) 23:48:19.56 ID:vbvLURTS
>>37
向こうとこっちを行き来してレスしてるお前は同じ穴の狢だ

このスレを妨害されたからって、他のスレを荒らしていいわけじゃない

39 :ツール・ド・名無しさん:2014/02/27(木) 00:36:12.18 ID:41XMsCmh
まぁ彼らと分離できて良かったと思おうじゃないかw

こっちに>>37が居るから微妙なところだけど。
取り敢えず>>37が盛大に暴れた模様。
>>37は100年ぐらいROMってるといいよ。

40 :ツール・ド・名無しさん:2014/02/27(木) 00:59:04.45 ID:aQDMygUl
IDさんの仕事っぷりに惚れるぜw
俺達は変わらずスルーのスタンスでダイエットの話をしてこうぜ
荒らすにしろ向こうのスレに執着しだしたようだしこっちには実害無さそう

取り敢えず明日は雨でも雪じゃないからレインコートで走ろうかな
5月にヒルクライムレースがあるからぼちぼち絞り込まんと

41 :ツール・ド・名無しさん:2014/02/27(木) 08:20:50.00 ID:SqEnkRD7
流れを見てきたが分家スレの連中が荒らし行為を何とも思わないのは前からの事だろ
だから例の人を必死で擁護できるとも言える

42 :ツール・ド・名無しさん:2014/02/27(木) 12:15:39.89 ID:g1aiyspI
隔離スレの重複スレでそういうこと言ってもな

43 :ツール・ド・名無しさん:2014/02/27(木) 13:46:04.24 ID:OkKl6ybu
>>42
隔離されてるのが自分達だと気付かない馬鹿w
今日は走ってきた報告しないの?
あーママチャリ改造が忙しいし雨かw

44 :ツール・ド・名無しさん:2014/02/27(木) 13:56:54.96 ID:g1aiyspI
ID出るようになったし、そろそろ本スレに一本化してもいいだろう。
反対する人は何か不都合でもあるのか。

45 :ツール・ド・名無しさん:2014/02/27(木) 15:08:31.45 ID:41XMsCmh
>>44
他のスレを平気で荒らすような奴らと話すことは何もないよ
俺らは勝手に隔離されてるから、隔離されてない人達で勝手に楽しくやってて下さい

46 :ツール・ド・名無しさん:2014/02/27(木) 16:17:41.03 ID:hYp+QHBB
ここはスレ主様がID変えて一人で会話してるだけだから隔離しておこうぜ

47 :ツール・ド・名無しさん:2014/02/27(木) 16:25:04.05 ID:UuPeKiPd
とあるスレにカス神が降臨し、日記をつけ始める。
最初の内からそれなりに叩かれていたが、
『荒らし』がそれに粘着しスレが一気に荒廃。

住人はこれ以上の荒廃を防ぐために
「『荒らし」』はカス神に粘着してるのでカス神をNGとしてテンプレに様子を見よう。
 以降カス神の話題は総スルーしよう。
 カス神様はレスするのを辞めてはくれないだろうか?」
と提案。

するとカス神を信仰するカス共は「カス神様を侮辱する者は全て荒らしだ」と迫害。
カス神様はそれを見てもだんまり。
住人はそれでも話し合いをしようとしたが、住人を荒らしとしか捉えないカス共は聞く耳を持たず平行線。

仕方ないので住人は「それならばカス神がいない新天地を開拓しよう」と決意。
勿論粘着質な荒らしは新天地にも手を伸ばし荒らしていたのだが、
住人は根気よくスルーを決行していた。

一方その頃、カス共のスレは住人を失い維持できなくなる…。

48 :ツール・ド・名無しさん:2014/02/27(木) 16:26:35.28 ID:UuPeKiPd
月日は流れとうとう自転車板にIDが導入される。
相変らずカス神スレも新天地も『荒らし』に荒らされていた。

しかし運命の日、驚愕の事実が発覚。
新天地を荒らしていたのは何を隠そうカス共だったのである。
カス共は「お前らは荒らし」だと決めつけ追い出しておいて、
自分らは平気で新天地を荒らすクズだったのだ。
何とも皮肉な事である。

これでカス神スレが維持できなくなったのも頷ける。
カス神に残ったカス共は荒らししか居なかったのだから。



そしてある日、荒らしのカスの一人は新天地にやってきてこう言った。
「お前らIDも出たし帰って来い。文句はあるまい?」


これはとあるスレの物語。

49 :ツール・ド・名無しさん:2014/02/27(木) 16:42:52.93 ID:41XMsCmh
>>47-48
大作だが落ちがイマイチ

因みにカス神様はママチャリ愛好家で、
偶然にも新天地を荒らすカス共もママチャリ改造スレを見ている

けどこれはまた別のお話

50 :ツール・ド・名無しさん:2014/02/27(木) 17:18:58.78 ID:lILT3/lJ
>>48
良くまとめたなw乙w

51 :ツール・ド・名無しさん:2014/02/27(木) 18:50:43.16 ID:g1aiyspI
妄想力たくましいけど自分が荒らしていることに気が付いてないのね
あと報告禁止スレ一度は作ったが続かなかったことは黒歴史か

52 :ツール・ド・名無しさん:2014/02/27(木) 19:34:19.80 ID:1Md9OxFY
>>51
>自分が荒らしていることに気が付いてないのね

デカいブーメラン刺さってんぞw

53 :ツール・ド・名無しさん:2014/02/27(木) 21:11:37.35 ID:g1aiyspI
たまにはレス番を消費することになっても言わないといけない時はある。
とはいえ、自治議論でスレが消費されるよう仕向けるのもまた荒らしの手口の1つだと思うと、困ったものですね。
それにしても37あたりからの流れ、お前ら楽しそうに話してないか? それが目的なのか? 手段なのか? 何なんだよ。

54 :ツール・ド・名無しさん:2014/02/27(木) 21:30:51.70 ID:1EaoWbnb
お前らIDが出てから逆にスルーが下手になってるぞ
男は黙ってNGにぶちこめばおk


>>28
関東は明日午後は曇りで気温は高いぞ
走る時間が取れるなら走るといい

55 :ツール・ド・名無しさん:2014/02/27(木) 23:25:50.19 ID:3agXNAuf
>>47-48
「住人」は「カス荒らし」に迫害され、追い出され、そのうえ新天地も荒らされたと。
そう主張する論拠を示すこともなく、ただ「被害者」と「加害者」=「住人」と「カス荒らし」の構図であると。

まさか次は「被害者と加害者の関係は千年経っても変わらない」とでも言うつもりなの?w

56 :ツール・ド・名無しさん:2014/02/27(木) 23:44:29.73 ID:41XMsCmh
>>54
さっき天気予報みたら最高気温18℃だった
指なしグローブでも走れそうだw

57 :ツール・ド・名無しさん:2014/02/28(金) 16:43:14.41 ID:L2ylxxBm
フレックス使ってこの時間走ってみたけど
ウインドブレーカー無しの指無グローブだと運動強度あげないとちょっと寒い

58 :ツール・ド・名無しさん:2014/02/28(金) 16:52:17.46 ID:qjV+neVj
暖かいのに何いうとるん

59 :ツール・ド・名無しさん:2014/02/28(金) 22:51:53.60 ID:7RK6ORYf
俺は夕方から走ったけどやっぱりそんなに暖かくなかったよ
やっぱり同じ気温でも春と違って若干寒い

60 :ツール・ド・名無しさん:2014/02/28(金) 23:58:17.68 ID:XhU4+BzD
ウィンドブレーカー+素手でやや暑かった

一ヶ月ぶりぐらいにロード乗ったんだが、ヤバイな
歩行者信号が点滅始めたわ、と思って少しペース上げたら心臓バクバクになった
ケイデンス落ちてるのに無理に回そうとすると、負担がデカすぎるらしい

61 :ツール・ド・名無しさん:2014/02/28(金) 23:59:18.06 ID:XhU4+BzD
ウィンドブレーカー+素手でやや暑かった

一ヶ月ぶりぐらいにロード乗ったんだが、ヤバイな
歩行者信号が点滅始めたわ、と思って少しペース上げたら心臓バクバクになった
ケイデンス落ちてるのに無理に回そうとすると、負担がデカすぎるらしい

62 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/01(土) 00:22:34.99 ID:u3OPHF/A
>>61
大事な事だから(ry

1月空くと本当に色々ヤバいよなw
ゆっくり取り戻すしかないから気長に頑張れ!

俺のところは別に特別温かくもないからいつも通りの格好で乗ってたぜ
正直10℃後半とか羨ましすぎ

63 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/01(土) 16:37:06.56 ID:ekbCfB+i
暫く体重計に乗ってなかったが3kg減ってたぜ
自転車様様だw

64 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/02(日) 01:49:55.30 ID:6n8psamF
その3kgが今日だけじゃないと良いな

65 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/02(日) 15:42:04.96 ID:3h0AJUsW
最近週末は天気悪いな
せっかく体重落とせたのに戻りそうで怖いわ

66 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/02(日) 22:07:23.77 ID:PXdZy+Aj
去年から乗りはじめて10%体重減ったけど、ドック行ったら肝臓の数値が軒並み悪くなってて愕然とした。皆の言うとおりだわ。
補給で高カロリー摂りすぎなのかな?

67 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/02(日) 23:41:25.85 ID:gszj2yRP
俺は体重減ったら劇的によくなったぞ
肝臓に負担かけるレベルで追い込みすぎなんじゃないか?

68 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/03(月) 00:12:52.01 ID:wMG2nf6I
つなぎ変えまくって単発IDだけで会話するの大変そうですね

69 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/03(月) 01:16:45.08 ID:oycBWfgk
>>66
67の言う通り追い込み過ぎ

対策としては心拍数が上がり過ぎない程度にペースを落とすか
追い込むのを辞めたくないなら食生活改善か

食生活でどうにかしたいなら、
サイクリング中に糖質摂取を減らすのは厳しいから
運動前と運動後しばらく以外は糖質を減らす事。

けど数値が悪いんだったら無理しないことを薦める。
自転車ダイエットスレでいう事じゃないけど、食生活でも十分痩せられるから。

70 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/03(月) 15:08:13.96 ID:j3TVZX9y
肝臓の数値って、筋肉使いすぎると悪化するヤツだっけ?
心拍計でも買えば良いんじゃないかな

補給は、何をどんだけ食べてるのか知らないけど、
少量ずつちょこちょこ摂るようにすれば総量を減らせる可能性もある

71 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/03(月) 17:19:57.71 ID:sZGKRJxZ
肝臓関係はマラソン選手やロードレース選手などでは良く聞く話ではある
けどプロでも無い限り大丈夫なはずなんだけどな
元から肝臓が弱いか、食生活がひどいのか
取り敢えず栄養士にでも相談するよろし

72 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/03(月) 19:08:39.18 ID:a9d28xmM
数日間劇太りしては自転車で劇痩せ
そんなことを繰り返してたら体に悪いだろう

73 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/03(月) 20:47:44.09 ID:sZGKRJxZ
そんな器用なことしてる奴なんていねーよw

74 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/03(月) 21:02:24.97 ID:Xua+uF8Y
久々に単発ID以外がきたからってテンションあげんなよw

75 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/03(月) 21:34:54.18 ID:Jc99vfXu
>>73
このスレはそんな奴ばっかりだと思うが

76 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/04(火) 01:03:36.67 ID:vl4fO4C8
66です
皆さんありがとう。確かに食事も含めて生活習慣は良くないわ。
心拍数気になって過去ログ集計したらAveで160bpm越えてた。どんだけ心肺弱いんだよw
ペース落として様子みます

77 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/04(火) 14:29:40.68 ID:/QFeUl4R
毎年痩せたいと思っても痩せてない俺からすれば
病気になる程追い込めることが凄いわ

78 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/05(水) 08:43:48.63 ID:uYTlB1YD
ダイエット目的なら補給が必要な程走る必要ないね
先月は一回40kmを10回走って3s痩せた
勿論食事制限ありだけど1ヶ月に1000km走っても
食事制限無しだと痩せるのは厳しかった
水泳もした事はあるが負荷が強過ぎると食欲に跳ね返るし
リバウンドを防ぎたいなら一生続けられる程度の運動が理想だと思う

79 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/05(水) 18:07:06.79 ID:2xljBAMs
食事制限したかどうかの問題な気がする
補給が必要な距離かって話じゃない

80 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/05(水) 21:07:29.46 ID:uYTlB1YD
>>79
その食事制限の為にはあまり走らないほうが良い
がっつり走って食事制限は辛すぎる

81 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/05(水) 22:08:29.60 ID:20zVaYVt
んなこたーない
寧ろガッツリ走った日は補給+αでもカロリー的にはお釣りが来るわ

82 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/05(水) 22:56:36.75 ID:uh7GC/p/
まあそりゃそうなんだけど、生涯ガッツリ走り続けるのは非常につらいが、
軽い食事制限なら慣れれば一生続けられるよ。
つまり>>79の言う通り、ダイエットには食事制限が何より一番大事だと思う。
食事制限を基本としつつ、たまにガッツリ食いたいときはその日だけ多く走るようにするのが一番長く続くと思うよ

83 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/06(木) 20:12:57.43 ID:pTLJDONF
結構前はここは自転車ダイエット以外禁止!食事制限はスレチ!
と叫ぶアホが居たが、今はこのスレでも食事制限は受け入れられてるだろ

つまり何が言いたいかって言うと>>82は何を今更感が…w

84 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/06(木) 21:09:33.12 ID:karqy3Oc
>>83
そりゃぁスレの主旨が違うもの。

自転車によるダイエット

自転車乗りのダイエット

これは似て異なる物だよ

85 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/07(金) 00:07:34.42 ID:pu+ADFg7
ダイエットと言っておいて食事制限禁止とかアホすぎるだろw
ダイエットって単語をググって来いって感じだわ

86 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/07(金) 00:41:44.03 ID:geHaRBMw
「ダイエット」これはもはやdietという英単語の意味から離れて、
和製英語的な日本語になっており、減量という意味で使われることが多いぞ。

87 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/07(金) 20:19:10.64 ID:1cvlZ1Zi
単語の意味は置いといてダイエットと言いながら食事制限しないのは非効率すぎる
しかもそれで痩せないとか言い出す馬鹿の多い事

88 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/08(土) 14:20:08.24 ID:2IMAovRx
1時間の自転車と1時間のウォーキングはどっちが痩せるんだ?消費カロリーしってるやつがいたら教えてくれ

89 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/08(土) 14:30:18.32 ID:2IMAovRx
調べたら10分でウォーキングは消費40カロリー自転車は消費30カロリー。自転車の方が楽しいのか?

90 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/08(土) 14:57:01.06 ID:6boUF3QT
>>89
たのしい?

91 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/08(土) 15:01:30.89 ID:jR4Y1yvv
アフォか運動強度って知ってるか?

92 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/08(土) 15:17:31.63 ID:2IMAovRx
まぁYouTubで拒食症の人の日課が自転車ってゆうアピールがあったから痩せるんだろうけどな。豆ができないメリットもあるからやってみる

93 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/08(土) 19:34:59.39 ID:kwmKNV1R
この時期から自転車始めると寒すぎて嫌いになったりするからお勧めはしないな
始めるなら1月待って4月からが良いと思う

因みに消費カロリーは強度次第。

94 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/08(土) 21:54:59.64 ID:2IMAovRx
自転車は太ってるせいでお尻痛すぎてやめた。ウォーキング1時間してきた。

95 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/09(日) 14:02:43.13 ID:YK+nLLuT
太ってる人ほど膝の負担とか考えればウォーキングより自転車の方がいいんじゃないかな。
タイヤが耐えきれないレベルの巨デブだと厳しいけどさ

96 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/09(日) 14:07:52.96 ID:27ww5NY+
タイヤが耐え切れないレベルなら膝の負担を考えると余計に自転車をやるべきだと思う。
勿論その場合はロードとかクロスじゃなく米製MTBだけどw
あとは水泳とか?

97 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/09(日) 18:36:33.28 ID:Qoy1Nr92
水泳は時間と場所が限られるからなぁ。
俺もそれで、水泳から自転車に転向した。

98 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/09(日) 18:40:59.10 ID:fFMP+Zvi
久しぶりにロードに乗ったら全身筋肉痛になったぜ\m/

99 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/09(日) 18:57:01.32 ID:27ww5NY+
>>97
そういえばそうだな
俺も自転車の合間に水泳しようかと考えたことがあるけど、
準備と行ける時間が少なくて辞めたんだったわ

夜どの時間でも走れる自転車はやっぱり最高!

100 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/09(日) 19:09:11.24 ID:YK+nLLuT
俺84→75まで水泳で落として、そこから自転車転向して現在73切り
細タイヤ怖いんで、28c履いて1日1時間走ってる。
水泳もいいけど、毎日やるなら自転車の方が気軽にできていいよね。

101 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/09(日) 20:26:26.65 ID:dzPzNX4P
1日1時間毎日ならそれなりに効果が望めるな。
目標が何キロか知らんが頑張れ。
俺は体重が目標値だけど体脂肪率を後2%落としたいから
走り込んで走った分食べるようにしてるわ。
これが正しいやり方かは知らんがw

102 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/09(日) 22:51:51.39 ID:hFSPKRto
夜走るって怖くね?
何キロ位でどこ走っているの??

103 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/10(月) 00:42:16.47 ID:fYO3qZXu
国道4車線道路とかだったら道が明るいから怖くないだろ

104 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/10(月) 01:02:51.84 ID:Xun5QSTX
>>102
超強力ライト使ってる

105 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/10(月) 19:14:02.41 ID:jwTisS8H
田舎だと超強力ライトでも結構怖い

106 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/10(月) 19:59:08.65 ID:VKa1W1Gy
USB充電だから安心
いつでもUSB どこでもUSB
USB!USB!USB!

107 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/10(月) 21:21:20.42 ID:QpevKYiY
落ち着けw

108 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/11(火) 09:49:02.76 ID:rHelmZ0b
去年末に高脂血症っていわれていま食事と運動で直そうという方向で治療しております。
身長175cm 体重72.5kg 体脂肪20.5% 筋肉33kg 体年齢39歳/実年齢38歳
という感じで毎日、4.5kmのジョギングしたり今日みたいに天気のいい休みの日は緩く80kmのポタリングに出かけております。
ハートレートゾーンは3.5から4.5ぐらい

体脂肪がへって筋肉量が増えて結果体重が全く減らずにいますが、日頃の運動の負荷が高すぎるのでしょうか?

109 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/11(火) 14:57:35.66 ID:M8z9/Irw
>>108
あっそ。頑張れ。

110 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/11(火) 17:40:43.01 ID:/5DciZYb
マジレスすると高脂血症は長時間の有酸素運動は良くないだろ
ついでに筋量も増えてないから気にすんな

あと何を聞いてるのかさっぱりだわ
治療方針が正しいのか?だったらこんなスレに聞かずに医者に相談しろ
体重減らないことが問題だったら食事減らせ

111 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/12(水) 21:50:03.25 ID:7r5xHZQD
走ってきたが驚くほど暑かった
春が近づいてるんだな…

112 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/13(木) 23:24:52.05 ID:TuC8Yudq
多摩CR桜咲いてるんだぜ。

113 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/14(金) 07:12:22.64 ID:3GO34ye7
つなぎかえが面倒になって自演やめたのか?過疎ってるぞ

114 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/14(金) 17:05:00.00 ID:RqOec/94
>>112
それって季節的に桜じゃなくて梅じゃね?

115 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/14(金) 21:00:04.24 ID:9NsO43Dj
>>114
http://m.imgur.com/FFVfwLL.jpg
三本だけ咲いてるのよ。
ガス橋のあたり。

116 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/14(金) 21:36:30.32 ID:2tu+9mEE
3月中旬でも咲くのか
200km近くあるけど見に行くかな
最近同じコースばっかりでマンネリ化してるし

117 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/14(金) 22:24:00.17 ID:hG5DcMuC
>>116
神奈川側だかんね。
いってらっさい。

118 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/14(金) 22:47:29.15 ID:BgCRX6Kp
>>112=>>115=>>117?

119 :112:2014/03/14(金) 23:55:36.95 ID:7BKdUQKQ
>>118
そうだよ。

120 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/15(土) 00:18:17.33 ID:E67tIr+w
200km走るぐらいなら近くでポタリングしながら桜を探した方が早い気がw
あーけどダイエットにはなるなw

121 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/16(日) 21:47:49.09 ID:9wBP3l5o
で、結局116は桜を見れたのだろうか?

122 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/16(日) 23:46:24.65 ID:v9Y9uQN5
強制ID制になったことだし、そろそろ本スレに一本化しないか

123 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/17(月) 10:45:02.29 ID:rDC/GuVt
良いね
糞自演野朗は消えたっぽいね

124 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/17(月) 13:14:18.80 ID:802LrU8D
>>122-123
例のクソコテが書き込まないならこっちに1本化してやってもいいぞw

125 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/17(月) 13:44:03.80 ID:yBI9l0CI
荒らしに踊らされるな

126 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/17(月) 15:46:14.98 ID:P8JuJn33
でお前らもうすぐ春だぞ
冬走れなかった奴はそろそろ準備しとけ?

127 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/17(月) 18:22:33.22 ID:yRSDdaNZ
長距離ライドになると甘いものの補給は必須だと思うけどこのスレ的のおすすめ補給食、飲料ってある?
まだ初心者で体作らなきゃならないから食事は制限しないようにしてますがいづれ食事も見直したいと考えてます。

128 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/17(月) 19:24:29.30 ID:jCmfnXds
>>113から思い出したようにレスが増えたなあ

129 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/17(月) 19:29:57.42 ID:XbEDb60a
>>127
ピルクル
ヤクルトみたいなもの。甘い。エネルギーと水分同時補給。

130 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/17(月) 20:03:49.85 ID:fZ+wu9YR
>>127
初心者でも食事制限はやっとけ
過度な食事制限じゃなければ体重減らしながらでも体を作れるよ

飲料水に関しては脱水症状や熱中症対策のためスポーツドリンクを好きなの飲め
スポーツドリンクには攣るのを防止するために「マグネシウム、カリウム」が入ってていいぞ
補給色は脂質少な目の糖質多目であればなんでも
コスパ的には薄皮アンパンとかお勧め
あとは羊羹、どら焼き、おにぎりとかかな

まぁ最初の内はあんまり気にせず
食い過ぎない程度に補給しながら走ればおk

131 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/17(月) 20:08:10.35 ID:yRSDdaNZ
>>129
>>130
ありがとう。やっぱり糖分の補給は必要ですね。
普段の食生活も少しづつ見直します。

132 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/18(火) 01:28:08.58 ID:ztuQ9Cpj
>>127
カロリーオフじゃない普通のコーラが最高!
糖分は多いけど、炭酸の刺激とカフェインの作用で疲れた体が生き返る。

あとは、井村屋のスポーツようかん。
携帯に便利で、塩分と糖分の補給にいい。

133 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/18(火) 07:22:32.37 ID:/N7S8wda
>>127
最初のうちは食事制限っていうより、まず適切な食事量を見つけることを目標にすると良いよ
食事をこのぐらいに抑えておけば家で一日中ゴロゴロして過ごしても太らないって量
これさえ覚えれば、雨続きで全然自転車に乗れないときでも太らなくて済む

で、自転車に乗る日は運動に応じた補給食と、運動後のたんぱく質を摂っときゃ良い
補給は腹持ちの良いおにぎりと、即効性のあるあんこ系やコーラを好みやコースによって使い分け
あんこが苦手な人にはチューブ入り練乳なんかも良いらしい

134 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/18(火) 07:31:05.28 ID:nsQEeYYE
>>132
>>133
ありがとうございます。
補給食はあんこ系、ドリンクはコーラ試してみます。
正直コーラは子供の頃から体に良くないと言われて大人になってもあまり飲んだ事なかったけど
今度出先で買って飲んでみます。
食事量については今まであまり意識した事なかったけど少しづつ勉強します。

135 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/18(火) 12:16:56.22 ID:ysgW2nLu
何というコーラスレw
かくいう俺もヒルクラの時はコーラをよく使うわ。
炭酸の慰労回復効果と、カフェイン効果、
さらに飲料水にあるまじき高カロリー。
ただし夏場はコーラを使うときはタブレットが必須だけどw

136 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/18(火) 12:35:15.50 ID:EnAVV8W5
>>135
タブレット?

137 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/18(火) 12:49:04.09 ID:Wmx5fZx+
塩の錠剤のことでしょう

138 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/18(火) 19:41:09.80 ID:ysgW2nLu
朝晴れてたので久々にジテ通したら雨に降られたorz
暖かくなってきたけどまだ雨に打たれると寒いな

139 :ツール・ド・康辛しさん:2014/03/18(火) 22:03:50.86 ID:uEhUEpKY
体重63.4s
BMI22.7
体脂肪率12.4% 標準
筋肉量52.7s 標準
内臓脂肪5.0レベル
基礎代謝量 1535kcal/日 多い
体内年齢 24
スローパンクしました、はい。

140 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/18(火) 22:59:16.75 ID:Yf+1cQUD
>>138
お昼は家に帰って食べてるの?
羨ましいな

141 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/18(火) 23:17:09.06 ID:zmwMA7ep
携帯という発想がないのが凄い

142 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/18(火) 23:34:15.76 ID:Yf+1cQUD
発想がないではないから、残念ながら凄くはないけど
モバイルだと基地局でコロコロID変わるでしょ

143 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/18(火) 23:42:16.76 ID:fBsfiFSe
流れが意味不明

144 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/20(木) 00:10:46.96 ID:YkyIKoe7
>>140
何か俺のせいで変な流れになっとるw
昨日は外回りでたまたま昼に帰れただけだよ
いつもは社員食堂で済ませてる

145 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/20(木) 01:54:35.04 ID:qmPq1mWS
>>144
昼飯の話なんか全くでてないのにいきなり昼飯の話がでてきてんのもおかしいし携帯がどうのとか携帯食の話か携帯電話の話かどうかも意味わからん
なんにせよ昼食の話も携帯電話の話もでてないのにお前らの中では話が繋がってるようで気持ち悪い

146 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/20(木) 02:37:35.08 ID:EO3gbUOM
>>145
お前国語の成績悪かっただろ?w

147 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/20(木) 03:00:59.75 ID:qmPq1mWS
>>146
自演バレたくなくて必死なのわかるけど話かえんなよ

148 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/20(木) 05:27:00.68 ID:K4Fqh+wg
135 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/18(火) 12:16:56.22 ID:ysgW2nLu
138 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/18(火) 19:41:09.80 ID:ysgW2nLu
朝晴れてたので久々にジテ通したら雨に降られたorz
暖かくなってきたけどまだ雨に打たれると寒いな

↑書き込み時間とIDに注目

140 「>>138 お昼は家に帰って食べてるの? 羨ましいな」
141 「携帯という発想がないのが凄い」
142 「モバイルだと基地局でコロコロID変わるでしょ」
144 「昨日は外回りでたまたま昼に帰れただけだよ。いつもは社員食堂で済ませてる」


端から見ても何を話してるのか解るわ
[ヒント]
ジテツウして帰ってきたはずのレスIDが
何故昼休みにしたであろう職場のレスIDと同じなのか

149 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/20(木) 10:38:27.87 ID:+3OF7X2f
>>145
多分解ってなかったのはお前だけだよw

150 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/20(木) 15:17:42.25 ID:0ket/Fni
ノーヒントで職場のPCだと断定してて凄いねエスパーですか?

151 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/20(木) 15:30:31.44 ID:vx8GHrl7
IDってこういう下らない馴れ合い、煽り合いが増えるよね

152 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/20(木) 17:06:20.02 ID:Z/GUG/5x
>>151
最初はIDに慣れてない奴が居るからな
そのうち145みたいな奴も慣れるだろ

それよりお前ら走って来いよw

153 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/20(木) 17:15:45.17 ID:BpkrY34x
雨です(´・ω・`)

154 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/20(木) 17:43:53.68 ID:0ket/Fni
>>152
慣れてないのはこのスレで自演してるやつだろw
もうちょっと分かりにくく自演しろやw

155 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/20(木) 20:54:29.28 ID:+3OF7X2f
>>152
俺んとこも雨だわ
だからローラー台回してた

156 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/20(木) 21:05:33.08 ID:Z/GUG/5x
>>154
自分が解らなかったからって自演扱いする前に、
まずは何でそんな発言があったかを考えてみるといいよ

てかスレ初期から自演連呼してる理由がやっとわかったわ
自分だけ話の流れが解らないからエスパーみたいに見えてるんだなw

>>153>>155つレインコート

157 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/21(金) 07:45:18.36 ID:N3I4y2Q9
IDってこういう下らない馴れ合い、煽り合いが増えるよね

158 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/21(金) 08:42:32.67 ID:k0zjPikB
>>150
これ

159 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/21(金) 14:22:56.91 ID:56jj740U
こういう手法に変えたのかw
またNGが増えるなw

春休み中に5kg落とすつもりだったけどサボり過ぎてちょっと難しそう
今日も寒さはそこまでだけど風が強すぎィ!

160 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/21(金) 15:38:16.51 ID:MGGPBwFz
春一番だな
強風の中走るとトレーニングになっていいぞ

161 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/21(金) 15:40:08.07 ID:bq1HfXpS
自宅〜洋服の青山〜ラーメン屋〜自宅

3.53km

162 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/21(金) 18:42:53.13 ID:56jj740U
3.5kmでラーメンだとカロリー収支的に駄目だろw

163 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/21(金) 18:54:31.61 ID:bq1HfXpS
>>162
一応、ジョギング10Kmしました(`・ω・´)

164 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/21(金) 19:03:40.85 ID:56jj740U
>>163
いや、スレ的にそこは自転車に乗っとけよw

165 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/21(金) 19:27:29.73 ID:/DIGfbAm
>>164
自転車でのダイエットのスレじゃないからいいんだよ
新参か?

166 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/21(金) 20:26:35.15 ID:A1yFdM+6
体重64.3s
BMI23.1
体脂肪率13.0% 標準
筋肉量53.0s 標準
内臓脂肪6.0レベル
基礎代謝量 1548kcal/日 多い
体内年齢 25
コメント 常連コースをノンビリと

167 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/21(金) 21:02:36.83 ID:56jj740U
>>165
別に駄目とは言ってないから落ち着けw
3.5km自転車+10kmジョギングしてわざわざ3.5km報告してるから
ネタ的に突っ込んだだけだw

168 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/21(金) 21:34:56.60 ID:MGGPBwFz
>>166
BMI23近くで体脂肪率13%なら結構筋肉質だな

169 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/21(金) 21:50:03.10 ID:y4d6yvqR
想像するに、大きなトライの大会に出るような全身キレキレ系女子かな?
正直たまらん

170 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/21(金) 22:07:56.06 ID:56jj740U
体重64.3kgでBMI23.1だと身長167cmか
確かに女の可能性が微レ存

171 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/22(土) 00:46:34.79 ID:dR3IPZ5X
>>166
報告すると荒らし認定されるぞ
>>167
なんだスレ主か

172 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/22(土) 02:41:04.92 ID:aj+YFoFh
>>171
荒らし乙です

173 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/22(土) 03:53:12.58 ID:3oPUQf15
>>165
フォローサンクス。
そうです。チャリに乗った報告すれば良いのかと。
実は、ジョグで膝壊したので、チャリに転向したんだ。

最近、膝の調子が良いからジョグの方にウエイトが
いってね。

あ、今日、近所でチャリメンテしたんで、明日は
走るつもり。っても20kmいくかどうかw

174 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/22(土) 13:43:03.08 ID:dR3IPZ5X
>>166
>>172みたいに意味不明に荒らし扱いされるから気をつけた方がいいよ

175 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/22(土) 18:16:12.57 ID:aj+YFoFh
>>173
膝壊したなら自転車すら辞めた方が良いんだけどな
自転車は他のスポーツ『よりは』膝にやさしい部類なだけで、
膝に良いわけではない

176 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/22(土) 20:05:14.47 ID:3oPUQf15
>>175
そうすると、デブる一方だから

自宅〜ゆで太郎・本郷店〜自宅
26.43 km

177 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/22(土) 20:21:02.57 ID:pTzs5QaU
>>176
走る度に報告するつもり?

178 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/22(土) 20:28:41.31 ID:3oPUQf15
うわ・・・リアルで報告スレと間違えてた
すまん。去るわ・・

179 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/22(土) 20:47:41.92 ID:xFUdVww8
>>175
膝にいいわけじゃないけど、運動しないのも体に悪いぞ

180 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/23(日) 00:04:53.51 ID:+bepwGGA
ジョギングの場合は消費カロリーはペースや心拍はそれほど関係なく、
総じて距離×体重で計算できるらしいんだが、
自転車もそういったわかりやすい計算式あるの??

http://www.geocities.jp/jitensha_tanken/power_req.html
でなんとなく計算できそうだったので、自分の場合に当てはめると

1.ジョギング1時間/軽め  12km×55kg →660kcal
2.ジョギング1時間/全力 14km×55kg →770kcal
3.自転車1時間/軽め    平地25km/h:出力70W →276kcal
4.自転車1時間/全力   ヒルクライム全力1時間:210W →822kcal

となって、自分の体感的なつらさは4>2>>>1≧3に感じるから順番はいいとして
3.の消費カロリーが少なすぎるのがなんか納得いかない。
ヒルクライムなんてめったにやらなくて普段は3みたいな乗り方しているんだけど効率悪いってことかな。
ジョギング軽めと同じ位いくには33.8km/h(168W)必要らしいが、そんなん絶対無理だ。
ジョギングも自転車も同じ位やるから鍛え方がどっちかに偏っている事はないと思うが。

181 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/23(日) 03:13:02.72 ID:LnSMF2FV
>>177
そうやってただでさえ減ってる人を自分の基準で排除していくんだな
なにか楽しいのかそれ?

182 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/23(日) 08:13:23.61 ID:BWAvOAgs
>>180
25km/hぐらいなら風の抵抗も大したことないから、速度の維持だけならそんなにカロリー使わない
でも頻繁に信号で止まって再加速するからもっとカロリー使ってるはず

自転車のカロリー計算は、心拍数と経過時間がメイン
同じ運動量でも自転車の種類によって速度が全然変わってきちゃうので、
距離や速度をあんまり気にしても意味がない

183 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/23(日) 12:44:54.33 ID:FbD0swSI
>>181
スレを分断化したり等、スレに対する破壊工作だろうな。

184 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/23(日) 14:15:28.87 ID:WjONNLNY
そうやって放置しされ過ぎて
勝手に『このスレに受け入れられてる! (゚∀゚)』
と勘違いしたなれの果てが某クソコテだと思うんだが

185 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/23(日) 15:06:23.22 ID:FbD0swSI
コテハンに粘着してる何者かが現われるまではスレが平和だったんだがなぁ。

186 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/23(日) 15:30:18.81 ID:BWAvOAgs
>>181
さすがに、スレタイに書いてある事柄の質問まで、
「自分の基準で排除」とか言っちゃうのは無理があるのでは?

187 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/23(日) 15:41:55.52 ID:FbD0swSI
スレタイやテンプレはスレたて荒らしさんが勝手に改変してくからなー、とか言っていい?

188 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/23(日) 18:32:20.94 ID:BoKf8t6i
本日のNG:FbD0swSI


気温17度越えてたからウインドブレーカー着ずに走ったが丁度良かった!
とうとうまた自転車の季節がやってきたんだな

189 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/23(日) 20:07:46.36 ID:hpGBcYsJ
>>186
いきなり荒らし認定なんでやってることは>>172と一緒だから自分の基準だよ

190 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/23(日) 20:29:29.78 ID:FbD0swSI
>>188
黙ってNGすりゃいいのに、なぜわざわざ宣言するんだ???

191 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/23(日) 20:52:00.00 ID:+Shay+Qi
>>189
どこが荒らし認定?
>>172も荒らし認定とか言っちゃってるから「荒らし乙」と返されただけだろ

このスレで報告が荒らし扱いされたことってクソコテ以外であったっけ?

192 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/23(日) 22:21:09.21 ID:hpGBcYsJ
じゃあ
>>166>>172は同一人物なのか?
別人に意味不明に荒らし扱いされるのは
返すとは言わんだろ

193 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/23(日) 22:57:13.28 ID:BoKf8t6i
>>192
このスレでスレ主とか言い続けるのって荒らしちゃうの?

194 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/24(月) 09:42:57.32 ID:wGVG8n8M
>>193
スレ主って言葉使ったら荒らしなのかよw
テンプレにもないそれが自分の判断でなくてなんなんだよw

195 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/24(月) 10:34:09.13 ID:ZRUH8Syk
>>194
ダイエットの話もせずに荒らし議論を続けるのが正しい判断?

196 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/24(月) 10:44:33.94 ID:mI6SejEL
>>194
お前ら荒らしに踊らされ杉だよ
前の方がスルーできてるぞ

今日も暖かいからちょっと走ってくる

197 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/24(月) 10:46:34.61 ID:mI6SejEL
ありゃ?安価ミス
>>196は特に>>194に向けたレスじゃない

198 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/24(月) 12:22:02.88 ID:bbxV0BQD
任意IDの時の方がスルーできてたよね
強制IDになってからスレが荒れて不便になったよね

と言われても自重できないようなら、本当に任意IDに戻すべきなんだろうな

199 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/24(月) 12:40:10.76 ID:RIBGyH8O
>>196
し…しごと…

200 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/24(月) 17:03:43.61 ID:mI6SejEL
>>199
今春休み

201 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/24(月) 22:47:15.29 ID:cBiKd5ID
冬の間はとにかく寒くて自転車に乗るのは所要だけ、走るために走るのは全く出来なかった

202 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/25(火) 00:17:40.43 ID:I3nKgjlB
>>201
これから頑張ればおk
別に冬で痩せなければ死ぬってわけでもあるまい

203 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/25(火) 00:29:25.42 ID:jsVGkzWl
汗かかずに体が走行風で冷えて快適な季節が終わったとか言っちゃダメか

204 :ツール・ド・名無しさん:2014/03/25(火) 09:01:02.27 ID:q5VETnZM
冬は風で体温が下がりすぎて萎える自分には
シーズン到来だわ。

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